Descripción

El ácido fólico (vitamina B9) es esencial para la formación de ADN y ARN, el desarrollo celular y la producción de glóbulos rojos saludables. Su suplementación es fundamental durante el embarazo para prevenir defectos del tubo neural en el feto. Además, ayuda a reducir niveles elevados de homocisteína, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares, y puede apoyar la salud mental al mejorar el estado de ánimo. También desempeña un papel protector frente a ciertos tipos de cáncer y enfermedades crónicas. Se encuentra en alimentos como vegetales de hoja verde, legumbres y alimentos fortificados